افضل الطرق لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، حمية غذائية لحرق الدهون أكمل القراءة »

اهمية الالياف الغذاية للريجيم ، فوائد الالياف الغذائية للتخسيس ، طريقة للتخسيس غراماً من الألياف إدخالها يومياً إلى نظامنا الغذائي كجزء أساسي من جهودنا الرامية إلى تخفيف الوزن، أو إلى الحفاظ على الوزن الحالي. “الألياف الغذائية تساعد على تخفيف الوزن، لأنّها تعزز الإحساس بالشبع، وتؤثر في الهرمونات التي تتحكم في كمية الطعام التي نتناولها”. هكذا يلخص الدكتور إدوارد سالتزمان، مدير ... أكمل القراءة »

عندما تتبعى نظاماً غذائياً للحمية ، فهذا ليس معناه حرمانك من الطعام الذى تحبيه وتفضليه, فيمكنك تناول أكلات شهية وصحية وقليلة السعرات الحرارية,,, المقادير: 750 جرام مكرونة بريلا ملونة حلزونية لحم التونة مع تصفية الزيت جمبرى مسلوق ومقشر ذرة معلبة حلوة 2/1 كوب مايونيز ملح فلفل أسود 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير: قومى بسلق المكرونة حسب الارشادات المدونة ... أكمل القراءة »

افضل الطرق لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، حمية غذائية لحرق الدهون 1- لا تتبعي حمية غذائية! نحن هنا لا نسعى إلى حرمانكِ من الطعام.. بل بالعكس فإننا ننصحكِ بتناول المزيد من الأطعمة (بالطبع نقصد الأطعمة الغنية بالمغذيات) للتخلص من السعرات الحرارية عديمة الجدوى والشعور بالشبع على مدار اليوم. وهذا الأمر يعتبر في غاية الأهمية لأن فرض قيود على ... أكمل القراءة »

هرمون فقدان الشهية ، معلومات عن هرمون فقدان الشهية ، التغلب علي الجوع   بدأ علماء شركة “فايزر” للأدوية بإجراء التجارب السريرية على مركب جديد يحاكي تأثير هرمون يؤدي إلى فقدان الشهية للطعام، للعمل على اختبار مدى فعاليته. ويحمل المركب اسم “أو إيه بي 189″ ويعتبر نسخة مصنعة من هرمون يدعى “أوكسينتومودين” اكتشف علماء كلية إمبريال في لندن تأثيره على ... أكمل القراءة »

اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش فى احدى الدراسات على مجموعه من الرجال وجد ان ‏ من ياكلون ... أكمل القراءة »

التخلص من النحافة المفرطة ، اسباب النحافة المفرطة ، القضاء علي النحافة تعاني الكثير من الفتيات من النحافة المفرطة وتستخدم اساليب عديدة للقضاء عليها من خلال تناول اطعمة تعتقدن بأنها مفيدة في زيادة الوزن. وحذرت بعض الدراسات من النحافة المفرطة فهي سبب للعديد من الامراض مثل العقم والسكري وهشاشة العظام والامراض العضوية. ياسمينة تقدم إليك بعض الخضروات والأطعمة التي تعتبر ... أكمل القراءة »

اسباب رشاقة النجمات ، رشاقة هيفاء وهبي ، اسباب رشاقة هيفاء وهبي كشفت الفنانة هيفا وهبي عن بعد الاسرار التي تتبعها للمحافظة على رشاقتها وقدمتها كنصائح للنساء، ومن ابرز تلك الخطوات: اول: شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لما لها من فوائد في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها، وتضيف “الماء ايضاً تحد من الشعور بالجوع”. ثانياً: اعتبار الرياضة ... أكمل القراءة »

كيفية حرق الدهون داخل الجسم ، طريقة حرق دهون الجسم ، حرق الدهون داخل الجسم   لعلّ أكثر المشاكل المشتركة التي تقلق النساء في هذا العالم هي البحث عن الأطعمة التي تحرق الدهون، للحصول على جسم رشيق وصحي، وأنواع الأطعمة الحارقة للدهون متعددة أبرزها الشوفان، الليمون، الشاي الأخضر، النعناع واليانسون، الكرفس وغيرها. مع العلم أنّ هناك معتقدات خاطئة أنّ الأناناس ... أكمل القراءة »

تأثير الشيكولاتة علي البدانة ، اسباب السمنة ، الشيكولات وزيادة الوزن هل انت مدمنة على الشوكولا؟ تحاولين الاقلاع عن تناولها بإستمرار لكن دون جدوى؟ ياسمينة سوف تُخلّصك من هذا الادمان وتعلمك استبدال الشوكولا بالغذاء الصحي. يُعرف عن النساء أكثر من الرجال تعلقهن ورغبتهن في تناول الشوكولا فهي من أكثرالأطعمة شهرة من حيث دورها في السيطرة على الانفعالات و الاضطرابات بالرغم ... أكمل القراءة »